最近、朝目覚めて布団の中で、やっていることがあります。

皆さんは、朝目覚めた瞬間、何を考えていますか？

以前の僕は、こうでした。

「ふぁ〜あ、朝か〜。眠いな〜。」
「今日は何曜日だっけ？」
「そうだ、今日は○曜日、今日の予定は○○だったな〜。」
「○をやって、△をやって、×もやらなきゃ。」

皆さんは、どうですか〜？

同じような方もいるのでは？

最近の僕の朝はこうです。

「ふぁ〜あ、朝か〜。」
「今晩、布団に入るとき、どんな気分・感覚でいたいかな〜？」
「今日は、○○っていう感覚で眠りにつきたいな〜」
「よし、起きるか〜」

どうですか？

朝目覚めた瞬間、その日のスケジュール、つまり、やることをリマインドする方は多いと思います。
でも、その行き先は（目的は）どこか？
それは、やることでは、ありません。

「でも、やることやらなきゃ」

そりゃそうです。

でも、やることは手段です。それは目的でない。

以前、幸せについてのブログでも書きましたが、幸せは、「得たものややったこと」ではないんです。

幸せとは、その人の感覚です。

たとえ、大金を得ようが、名声を得ようが、その感覚が無ければ不幸です。
そして、お金や名声がなくても、その感覚が得られれば、幸せです。
つまり、幸せは、得るもので無く、自分で創るもの。（すでに備わっているもの）
話は、少し変わって、日々の生活の中で、イライラしたり、むかっとしたり、悲しくなったりすることって、結構ありますよね。
そんな時、以前だったら、
「この困った状況を何とかしないと」
という発想でした。
でも余計イライラしたり。

最近はこうです。
「イライラしてるな〜」
一呼吸おいて
「もっと、気分良くなりたいな〜」
以上。

僕らの脳は、特性として、「空白を埋める」というものがあります。
ブレインストーミングなどで、使われるマインドマップなどは、この特性を利用しています。
空白の枝を伸ばすと、脳はそこを埋めるために、アイデアを出す。

同じように、目標地点をしっかり決めれば、脳は、無意識も使って、そこに辿り着くように物事をすすめてくれるのです。

だから、今日の寝る前に〇〇という気分でいたいと思えば、1日の行動はすべて、そこに向かって動いていきます。

皆さんは、今日、寝る前、どんな気分でいたいですか？